2023年9月13日

ヨガ稽古

現在、ソフトクラスとハードクラスの2クラスを受講してて、ハードクラスは最後のシャバーサナでも眠くなることはないが、ソフトクラスは始まってすぐ眠くなる。

シャバーサナの時にはもう眠気が出来上がっている。

瞬眠できる状態にまで仕上がっている。

で、今日はソフトクラスの日。

今日は眠らないように、行く前から対策を取っていた。

約1時間、ヨガの本を読みながらとにかくコーヒーを飲んだ。

そして水筒にもコーヒーを入れてヨガ教室へ向かった。

1時間のレッスン中にいつも休憩が3回ある。

その間にコーヒーが飲める。

そしてレッスンが始まった。

いつも最初は目を閉じて呼吸をコントロールする練習。

この時はいつも全然眠くならない。

呼吸の次は座った状態で色々動いていく。

全然眠くならない。

そして休憩。

まさかコーヒーを飲んでるとは誰も思わないだろう。

隠れて飲むコーヒーは最高だ。

牛や猫のポーズから始まって様々なポーズを取っていく。

そしてチャイルドポーズでしばし休憩。

寝てた!

今寝てた!

一瞬寝てた!

このチャイルドポーズも強敵なのだ。

二分の一の確率で寝てしまう。

シャバーサナは二十七分の二十二位の確率で寝てしまう。

そしてメインイベントのシャバーサナ。

確率通り予想通り眠れた。

よし。

本日のヨ～ガ

1ｰ43
『考えは、今あるものを映すだけではなく、過去、間違い、未来の幻想、不確かな想像、感情を映し、激しく動く。』

2023年9月6日

ヨガ稽古

本日のヨ～ガ

1ｰ48
『全ての知恵は初めから私達の中にある。知恵を覆うものを取り除く。』

2023年8月30日

ヨガ稽古

本日のヨ～ガ

1ｰ37
『心がとらわれ執着するとき、心は不安、恐れ、悲しみ、怒り等で忙しくなる。』

2023年8月23日

ヨガ稽古

ヨガのあとチョコザップで筋トレ。

結構な頻度で行くが、10種類位あるマシンをそれぞれ1分やって10分で帰る。

着替えも必要ないし、靴も履き替えないでいいし、受付もないので私にとっては最高のジムだ。

スタッフもいないので最初はマシンの使い方が分からなかったりするが、勝手に教えてくるおじさんがいる。

私の経験上、どんな事でも教えたがりは100%近い確率でおじさんだ。

若いイケメンが勝手に教えてくれることはない。頼んだら優しく教えてくれる。
世話好きなおばさんはいるが、教えたがりで教えてくるおばさんもいない。

因みにチョコザップは動画で使い方を説明しているので見れば分かる。

エステマシンや脱毛器もあって、女性にも忙しい人にもお勧めだが、人気が出すぎないでほしいという気持ちもある位いいシステムのジムだ。


本日のヨ～ガ

1ｰ40
『人や事柄を考えや感情で歪めずにそのまま観る。』

2023年8月16日

ヨガ稽古

本日のヨ～ガ

1ｰ51
『心は無数の物事を映しながらも、自分自身は変わらぬ静寂のままでいる。』