本日のヨ～ガ
4ｰ4 『自分のことを主張してやまない自我意識。』
4ｰ2 『今の体、能力、環境、遺伝子、性別、人間関係、生まれた場所、親兄弟、家族、課題、社会、気候、時代、全てを受け入れる。』
4ｰ1 『無駄な思い込みを放ち、ただ自分自身でいる。』
3ｰ6 『言葉、態度、心の状態に目を向けて丁寧に過ごす。』
3ｰ7 『勉強した知識は理解に変える。』
