飲み会が好きではないし行かない私が初めて飲み会を企画した。
歓迎会&JOH三周年記念。
殺陣も柔術も時間をかけて少しずつ最高のメンバーが集まってきている気がする。
ベストフレンドな人たち。 リスペクトな人たち。
これからも宜しくお願い致します。
本日の稽古
・合気上げ（基本、正座立ち押さえ）
・合気下げ(基本、諸手支え）
・化勁発勁
・片手取り(同側、内手）
・小手返し
化勁ち発勁を同時に使う。
･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。
・基本技の練習（腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、アキレス腱固め）。
・技の研究（クラスガードからのアームロック）
・打ち込み。
・試合。
最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。 お気軽にお越しください。
・合気上げ
・合気下げ(掴み、支え）
・四つ組み
・膝抜き
・返し合気
・技の研究(腕十字、アームロック、裸絞め、十字絞め、スパオモ)。
・試合の振り返り。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。お気軽にお問い合わせください。
ファイト&フィットネススタジオ Studio JOH http://studiojoh.com/
