本日の稽古
合気上げ（合掌）
水流し（皮膚・筋肉・骨・内臓）
片手取り（同側・内手）
発勁（胸割り）
重り（ポンケイ）
合気下げ（合掌・双手抑え）
以上。
所作の円相の意味が分かった。
間違ったことは言ってなかったけど奥にこんな意味があったとは知らなかった。
たまらない瞬間。
･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。
・技の研究(スパイダーガードからのアームロックスイープ)。
・打ち込み。
・一人一試合。
・試合の振り返り。
最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。 お気軽にお越しください。
新スパイダーマン
ファイト&フィットネススタジオ Studio JOH
・合気上げ
・片手取り（内手1･2･3）
・合気下げ（双手、下双手）
・重力制御
・袖取り（肘決め、崩し）
・片手崩し
・螺旋崩し
復習の時間を取らないとだめだ。
･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。
・技の研究(スパイダーガード)。
・片手取り（同側、内手、横、方向崩し）
以上。 花手形を変えるだけで衝突が無くなった。
伸張の張が足りてなかった。
新スパイダーマン
