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ピラティスとは
2月にピラティス体験会を行う予定ですが、ピラティスの事を全く知らないという方もいらっしゃると思いますので簡単に紹介します。
簡単に言うとピラティスとは、ピラティスさんによって作られた健康法です。
ピラティスさんは幼少期から病弱で、リウマチ熱、くる病、喘息に苦しんでいたようで、健康になるために様々なスポーツや武術、エクササイズを研究し、独自の健康法を生み出したようです。
ただこのピラティスさん、ヘビースモーカーだったという記録が残されています。
勿論健康を研究する課程で禁煙したと思いますが、ちょっと面白いですね。
喘息なのに。
このピラティスさんの健康法を、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして、体の機能を高める新しいエクササイズを提案したことが「ピラティス・メソッド」の始まりとなったようです。
そして1918年にスペイン風邪が流行した時、ピラティスメソッドを行っていた人達は誰一人としてスペイン風邪にかからなかったと言われています。
これに関しては、
いくら体の機能を高めてもウイルスの侵入を防ぐというのは無理だと思いますので、重傷者や死亡者がいなかったという意味だと思います。
勿論それでも凄いことです。
その後アメリカに渡りピラティス・メソッドが認められ、アスリート、健康に関心の高い富裕層、ハリウッドセレブに伝わり、アメリカ全土に普及し、今では体づくりを目的とした人気のフィットネスとなっています。
インナーマッスルの活性化、アウターマッスルの伸長と収縮、深い呼吸で心を無にするピラティスの効能として、
１、骨盤矯正、体幹強化、姿勢改善
２、自律神経の調整
があります。
ヨガとの違いは何ですか？とよく聞かれますが、
質問する人は恐らくヨガもやっていないと思いますので、ヨガをやっていない人にヨガとの違いを分かりやすく説明するには何を言ったらいいのだろう。
本来のヨガは瞑想等が中心で、最近のヨガは最近のもので、その辺りも説明した上で違いを説明すべきだが、更に分からなくなりそうだし、とりあえず一言で言うと、元気になるということでいいだろうか。
『抜刀術＆ミニ立ち回り』
2月11日(金・祝)抜刀術講習会を開催致します。
抜刀術をメインに後半は立ち回りも行います。
普段の稽古では審査科目の練習しかできませんので、今回は色々な抜刀術を練習する時間を取り、そして抜刀術の技術を身につけていただきたいと思います。
初心者や無級の方でも参加可能ですので、この機会に是非体験してみてください！
ご予約は予約サイトからお申し込みください。
料金は当日お支払い下さい。
開催日：2月11日(金・祝)
時 間：12:30 ~ 14:00
場 所：戸越体育館
料 金：2,000円
護身術体験会
護身術体験会が今週の日曜日となりました。
女性にもできる『いざという時に役に立つ護身術』を習得して頂くための体験会です。
講道館柔道をベースにした安全かつ効果的な技をご紹介致します。
講師はモロッコナショナルチームのコーチとして海外指導経験も豊富な長谷川正仁（6段）先生（土曜柔道会）
アシスタントは私、赤﨑知宏（初段・錬成会）が担当いたします。
受け身等の普段の生活にも役に立つ技術も学ぶ良い機会になると思います。
武道の体の捌き方は共通することが多いため刀を扱う上でも非常に参考になると思います。
空手の生徒さんたちも日頃の打撃に投げや受け身を学ぶことによって総合的な体捌きを学ぶ良い機会になると思います。
参加希望者は予約サイトからお申し込みください。
日時 12月12日（日）16：30〜17：45
場所 マナビバ戸越銀座
参加費 2,000円
持ち物 動きやすい服装で参加ください（空手教室の生徒さんは道着推奨）
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