ブラジリアン柔術教室


本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)

・技の研究(腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、送り襟絞め)

・打ち込み

・試合

・試合の振り返り

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最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお問い合わせください。
ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH
http://studiojoh.com/

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