本日の稽古
・準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)
・基本技の練習(腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)
・技の研究(タックルの入り方、切り方)
・打ち込み
・試合
・試合の振り返り
最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお問い合わせください。
ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH
http://studiojoh.com/