本日の稽古
・座禅 ・その場基本 ・移動基本 ・組手(自由組手) ・型 ・礼法
ストレッチ 蹴り稽古
Skさん 自由型 Iくん 関空大スタート Kさん 三段スタート
自由組手、型中心 型20分 私も一生懸命自分の稽古をする
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