本日の稽古
・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)
・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り)
・移動基本()
・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、ミット打ち)
・型(初段6、三段 全)
声の話し
いじめられたり嫌がらせされる人は殆ど声が小さいです。エネルギーが小さいから跳ね返せないのです。大きな声を出すとエネルギーが大きくなって人が攻撃できなくなります。だから声を大きく出してくださいという話。