2017年6月17日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール投げ)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 6）

野球のピッチャーのようにボールを狙ったところに投げる練習。
これはイメージをする力をつける練習になります。
ボールが手から放れてキャッチャーミットに納まるまでのボールの軌道をイメージするとストライクが入りやすくなります。

突きも蹴りもイメージしてだす練習。

2017年6月16日

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 19･全、二段 全）

トーテンポール?

年長の子がいつまでたっても蝶結びができるようにならないので空手の練習をさせずに蝶結びの練習をさせたら10分でできるようになった。

10分練習すればできることをしないがために3・4年生になってもできない子がいる。

ちょっと練習すればいいだけの事って結構あると思う。

2017年6月16日

大東流柔術

本日の稽古

・合気上げ

・合気下げ

・重心移動

・力逃がし

一人で動くには良い技がある。

一人で動くには使えるが人には通じない技がある。

人にも効く技がある。

ブラジルで試そう。

2017年6月15日

調布空手教室

本日の稽古

準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･ゴリラ･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・移動基本（追い突き、逆突き、上げ受け、外受け、内受け、下段受け･前蹴り･回し蹴り、手刀受け）

・型（初段 9、全、二段全）

準備運動から移動基本まで交代で号令をかけてもらいました。

大人になっても受身でしか動けない人が多いので子供のうちに先頭にたって物事を進める練習をしていきたいと思います。