弓稽古

立ち座りなどを含めた所作全般はいつも綺麗に心がけているので、もう特に問題はないと思っていたら正座からの立ち方を注意された。

今さらここを注意されるのかと思った上に、どこが悪いのか全く検討がつかない。

『鏡を見ながら立ってみてください』と言われて鏡を見たら二段モーションになっている。
野球だと完全にボークを取られるレベル。

歩き方がまだできていないのは分かっているが、まさかここができていないとは思ってもみなかった。

他にも色々出てきそうだ。
確認確認。

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（ボール、背中合わせ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 36、二段 全、三段 10)

初段3月まで。
二段1月まで。
三段2月10日まで。

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ･蹴込み）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・型（初段 24、30、全、二段 全）

初段2月15日まで。
2月から二段k→n。
プレゼントありがとうございます。

柔術稽古

本日の稽古

・基本合気上げ
　伸長力

・基本合い気下げ
　重力制御

・胸ぐらかわし
　残心

・推手
　中心線