空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

【極め、声】
S君　　四段 4 10月先生。
Mさん　四段 4。
H君　　初段24、1前屈立ち爪先、2上げ受け。
　　　 次回27まで進む。
R君　　初段4。

空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（全）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

声強化
M君　 四段 4　1立ち方低くする。
　　　11月から先生。毎日運動。
Sさん 四段 4 形全て。
T君　 二段 二段覚え。10月先生。
Sさん 次回二段、1親指、声を出すことに慣れてきた。
　　　体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
　　　入室の声が良くなった。毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
　　　集中する練習、毎日腹筋10回。
H君　 初段3

Samurai experience

Today’s guest was a person more familiar with Japanese history than Japanese.

It seems to like Takeda Shingen.

When he came to Japan before, he bought a sword and seems to be practicing at home.