2019年5月12日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（全）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め、声】
S君　 四段
Mさん 四段
H君　 二段 4。

スペシャルゲスト

2019年5月11日

殺陣教室明日の稽古日程

東京殺陣教室
明日5月12日(日)の稽古日程。

場　所：戸越体育館。

時　間：9:30 ～ 11:00。 12:10 ～ 14:10。

※肩回りほぐしクラスがオープンします。

「肩回りほぐしクラス」も通常クラスと同じく殺陣剣術の稽古を行うのですが、肩回りをほぐすストレッチを取り入れたり、肩回りをほぐす刀の動きを多めに取り入れたり、肩凝り解消や全身をほぐす事を考えて稽古を行うクラスとなっております。
よろしければご参加ください。

稽古予定
・抜刀術 　｢首付け｣
・受け返し ｢左袈裟｣

2019年5月10日

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（全）

・その場基本（全）
・立ち方（）
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【声強化】集中力。

M君　　 五段 3 暫く先生。
Smさん　五段 3。
T君　　 三段 5。
Snさん　三段 5。
Skさん　二段 4。
H君　　 初段 15。