2019年3月9日

空手教室　中延

本日の稽古

S君
・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・その場基本（全）

・移動基本（全）

・組手稽古（逆突き受け返し）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め、声】
S君　 四段 1目線、2突き位置。三段△ 二段△。
Mさん 四段 1伸長。
H君　 初段 1極め。

2019年3月9日

明日の稽古

殺陣教室
明日3月10日(日)の稽古日程。

場　所：文京スポーツセンター 剣道場。

時　間：12:30 ～ 14:30

稽古予定
・抜刀術「落とし突き」
・剣　術「胴斬り返し技」

2019年3月8日

空手教室　赤羽

本日の稽古

Sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

Sk
・その場基本（基本5種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 1立ち方低くする。毎日運動。
Smさん　四段 24の運足 形全て。
T君　　 二段 手刀受け4回。
Snさん　二段 １親指 2引き手引き足 毎日型練習。
Skさん　初段52 1前屈立ち膝曲げる。拳重くする。
H君　　 初段15。

2019年3月7日

空手教室　調布

本日の稽古　

・基本運動（全）

・その場基本（基本5種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　

【極め】
K君　 四段 緩急○ 立ち方 受け強く 蹴り 4月先生。
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 緩急○ 追い突き、騎馬立ち
S君　 三段 上下動○ 縦線 大きく 足幅。
Kr君 入会　初段3