2020年2月15日

空手教室　中延

本日の稽古

H君先生
・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（基本4種）
・立ち方　(基本4種)
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　全　丹田
Mさん 五段　全　
H君　 二段　全
K君　 二段　34　
S君　 初段　全

2020年2月14日

空手教室　赤羽

本日の稽古

Sn先生

・準備運動（全）

・礼法(すれ違い)

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【自立】
M君　　 五段。
Smさん　五段。
T君　　 四段　
Snさん　四段　全。
Skさん　三段 全。
H君　　 二段 全。

2020年2月14日

第3回『The beauty Karate exercise』

空手の動きや日本武道の呼吸法を取り入れて心身の健康と凛とした人を目指す空手エクササイズを開催致します。

参加希望の方はホームページのお問い合わせからお申し込みください。

開催日 : 3月20日(金・祝)。
時　間 : 15:45〜17:15。
場　所 : レンタルスペースティアラ。
料　金 : 2,000円。
定　員 : 10名。

※総合武道教室以外の方でもご参加いただけます。
武道具を付けますので汗拭き用の手拭いやタオルをお持ちください。

2020年2月14日

空手教室　調布

本日の稽古

S君先生　
・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方 （基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（順突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

Kn君　観空大 丹田。
Aさん 観空大 　
R君　 五段　
S君　 五段 伸び。
Kr君　二段 (全)　踵。
Ayさん 初段(全)　前屈立ち運足、上げ受け、引き手。