5月31日(日)開催！新緑の高尾山満喫ツアー

いつも総合武道教室へご参加いただき、誠にありがとうございます。

今回は、日頃の稽古場を離れ、五感を感じる高尾山登山ツアーを開催いたします。
鮮やかな新緑のグラデーションを眺め、鳥のさえずりや風の音に耳を澄ませる。 森の香りを胸いっぱいに吸い込み、大地の感触を楽しみながら歩いた先には、名物とろろそばが待っている。

「山歩きが好き！」という方はもちろん、「なかなか行く機会がなくて…」という初めての方も大歓迎です。
心身をふわりと解き放ち、新緑に癒やされ、美味しいものを食べて、みんなで楽しみましょう！

【スケジュール】
（08:00 新宿駅 出発 京王線「特急 高尾山口行」）

09:00 高尾山口駅 集合 まずは「高尾599ミュージアム」で、山の魅力を予習！

09:30 登山スタート！ 整備された「1号路」から、のんびり山頂を目指します。

11:30 山頂到着＆ランチ 絶景をバックに記念撮影！名物「とろろそば」を堪能します。

13:30 下山（吊り橋ルート） 帰りは変化に富んだ「4号路」へ。ちょっとした冒険気分！

14:30 休憩 中腹で「天狗焼」や「三福だんご」を楽しみながら一休み。

15:30 自由解散 駅前の温泉やカフェで、ゆったり疲れを癒してください。

（帰路に有料座席指定の「京王ライナー」を利用すれば、座って快適に新宿まで戻れます）

【持ち物リスト】
履き慣れた靴： 運動靴やトレッキングシューズがおすすめです。

飲み物： 水分補給はこまめに！（途中の売店でも買えます）

タオル・着替え： 汗をかいた後や、温泉に寄る方は必須です。

雨具： 雨天中止の予定ですが、急な雨に備えて折り畳み傘やレインウェアがあると安心です。

【参加費と詳細】
参加費：無料 ※現地での飲食代、交通費、温泉代などは各自実費となります。

雨天時の判断： 前日の20:00までに教室ホームページにてお知らせします。

【お申し込み】
予約カレンダーからお申し込みください。

普段の稽古場とは違う自然の中でのひとときを共に楽しみましょう。
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！

空手教室　中延

・座禅
・筋トレ
・立ち方
・移動
・型
・組手(打ち込み、自由)

H君　曇手覚え
S君　曇手覚え
K君　曇手覚え
S君　初段　追い突きまで

12月 筋トレ～
4月 逆立ち Ｈ君6月　Ｋ君3月　Ｓ君3月
8月　拳立て
10月　H君　顎付　2/1クリア
3月　Ｋ君Ｓ君顎付け10回
4月　Ｓ君顎付け10回クリア
5月　H君数57月N、S君漢37月クリア、K君顎付け7月N
9月　H君中間全80点以上N、K君顎付10月延期 10/4クリア
11月　逆立ち腕立てSくん1月まで 1/17クリア、Kくん3月まで　11/15クリア