中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　18。
Mさん 五段　18。
H君　 二段　30。
K君　 初段　9。

Samurai experience

Today was a hard schedule.

But everything did well.

I’m good luck.

There is the next job from now on.

赤羽空手教室

本日の稽古

M君先生

・準備運動（全）

・礼法稽古(茶菓)

・その場基本（）
・立ち方（）
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【声強化】集中力。
M君　　 五段 14 暫く先生。
Smさん　五段 14。
T君　　 三段 全。
Snさん　三段 全。
Skさん　二段 39。
H君　　 初段 18。

空手教室　調布

本日の稽古

S君先生　
・基本運動（全）

・礼法(茶菓)

・その場基本（）
・立ち方 （）
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【緩急、意味】
Kn君　五段 全　鉤突き・エンピ顔向き。
Aさん 五段 全。
R君　 四段 全　極め。
S君　 四段 全　伸び。
Kr君　初段 全　目線、挙げ受け。
Anさん 初段9　前屈立ち。