2019年5月16日

弓稽古

・第三移行から離れまで腹式意識。

・親指だけではなく巻き込み全体を意識。

・矢が当たってから離す。

・胴作り再び。

2019年5月15日

文教教室時間変更について

12:40～13:40で開催しておりました文教教室のお時間が7月から10:00～11:30へ変更となります。

30分時間が延長されますので、より充実した稽古ができると思います。
料金は今までと変わりません。
午後の時間を有効にお使いいただければと思います。

2019年5月15日

日曜日の品川教室は今まで月4回の開催でしたが、5月からは月8回開催となりました。

今後は8回の中からご自由に4回お越しいただければと思います。
勿論今まで通り文教教室や綾瀬教室へ参加されても構いません。

お月謝は今まで通り月4回5,000円となりますが、6月からは5回目以降は一回1,000円とさせていただきます。
5月は無料となりますのでご自由にご参加ください。

次回5月19日(日)は
9:30～11:00　ほぐしクラス。
12:10～14:10　アクション講習会
となります。
よろしければ両方ご参加ください。
場所は共に品川区立総合体育館となります。

2019年5月14日

先週、ストレッチをしても柔らかくならないという質問を受けてストレッチについて色々書きましたが、
今週は、ストレッチをするときに反動をつけない方がいいのですか？という質問を受けました。

反動をつけて筋肉を伸ばすと、筋肉がこれ以上伸びると危ないという危険信号をだして収縮させようとします。
なので反動はつけずにゆっくりと時間をかけて伸ばしていった方がいいです。

いいのですけど、ただ硬い人ってその体勢を取るだけでも辛いしゆっくり伸ばすことができないので、硬いうちは反動をつけて伸ばしていった方がいいです。

ストレッチについて一般的に言われていることはある程度柔らかい前提があるように思われます。

そこまでの体になってない人も多く、そんな人たち向けの教えがあまり無いように思います。

本日の技　シッティングガードからの綱引きスイープ。

2019年5月14日

本日の稽古

Yk君先生　

・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本6種）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【極め強化】
Yk君　五段　11　
Tm君　四段　14　
D君　三段　17
H君　三段　10
Kさん二段　8
Yさん　初段　9