2019年5月10日

Samurai experience

It was participation in parent and child today.
Recently, there are many parents and children particapate.

Child was doing well at the time of the practice.
But when he was actually cutting, it was too strength and he could not do it well.

But he gradually get used to it, and he could relese strength and cut well.

2019年5月9日

空手教室　調布

本日の稽古　

S君先生　5月以降も暫く続ける。

・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）
　　
【緩急、意味】
Kn君　五段 11。
Aさん四段 11。
R君　四段 6。
S君　四段 6。
Kr君　初段 42。

2019年5月9日

・第三移行は弦を全く広げない。

・巻き込みしっかり。

・親指を強く意識。

・目付け強くする。

2019年5月8日

今回は掛け軸の掛け方外し方。

様々な基本所作を使うのでこれは稽古としても凄く良いですね。

基本所作+独特の所作で結構難しいが。

2019年5月7日

生徒さんからストレッチをしているけどあまり柔らかくならないのですが、どうすれば柔らかくなるのでしょうか？という質問を受けました。

あなたまだ始めて数ヶ月でしょう、しかもやらない日もあるでしょう。
ズバリそうでしょう！
とは言えないので、どうすれば柔らかくなるかということを教えました。

まず時間です。
お肉を解凍するとき1分間お湯に付けたくらいだと表面くらいしか解凍できないのと同じで、固まった体を柔らかくするのはある程度の時間を必要とします。

ある程度柔らかくなった後は少しの時間でいいのですが、最初の固い体は全身で一時間位はかけたいです。

同じ解凍をするのでも、最初にある程度お湯で解凍して後で自然解凍するのと、最初に自然解凍して後でお湯に付けるのでは解凍の速度が違います。
朝にストレッチをすると、あとは軽く動いているだけで自然にほぐれてきます。

そしてもう一つ、これは私も最近分かったのですが、筋肉を伸ばしても筋膜が固いとなかなか柔らかくなりません。
地道にストレッチをしているとそのうち柔らかくなりますが、結構時間がかかります。
それが筋膜をマッサージして柔らかくすると、大分早く柔らかくなります。

試してみてください。

・技の研究（ラペラガードからの、膝裏スイープ・肩回りスイープ・十字絞め・ベースボールチョーク）