2019年5月8日

礼法稽古

今回は掛け軸の掛け方外し方。

様々な基本所作を使うのでこれは稽古としても凄く良いですね。

基本所作+独特の所作で結構難しいが。

2019年5月7日

ストレッチ

生徒さんからストレッチをしているけどあまり柔らかくならないのですが、どうすれば柔らかくなるのでしょうか？という質問を受けました。

あなたまだ始めて数ヶ月でしょう、しかもやらない日もあるでしょう。
ズバリそうでしょう！
とは言えないので、どうすれば柔らかくなるかということを教えました。

まず時間です。
お肉を解凍するとき1分間お湯に付けたくらいだと表面くらいしか解凍できないのと同じで、固まった体を柔らかくするのはある程度の時間を必要とします。

ある程度柔らかくなった後は少しの時間でいいのですが、最初の固い体は全身で一時間位はかけたいです。

同じ解凍をするのでも、最初にある程度お湯で解凍して後で自然解凍するのと、最初に自然解凍して後でお湯に付けるのでは解凍の速度が違います。
朝にストレッチをすると、あとは軽く動いているだけで自然にほぐれてきます。

そしてもう一つ、これは私も最近分かったのですが、筋肉を伸ばしても筋膜が固いとなかなか柔らかくなりません。
地道にストレッチをしているとそのうち柔らかくなりますが、結構時間がかかります。
それが筋膜をマッサージして柔らかくすると、大分早く柔らかくなります。

試してみてください。

・技の研究（ラペラガードからの、膝裏スイープ・肩回りスイープ・十字絞め・ベースボールチョーク）

2019年5月7日

本日の稽古

Yk君先生　

・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【極め強化】
Yk君　五段　8　
Tm君　四段　8　
D君　三段　10
H君　三段　5
Kさん二段　
Yさん　初段　7

2019年5月6日

Cute girls participated this time.

But they were scared and didn’t cut carrots.

2019年5月5日

今日は古民家ゲストハウスでオーナーさんと交渉+試し斬り体験会。

ゲストハウスで働いている方の友人5・6を招いての体験会でしたが、宿泊客も飛び入り参加で合計10名位の参加になりました。

教えることにも慣れてきて全員が成功。

人が喜ぶと自分が嬉しい。