空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・その場基本（審査課題）

・移動基本（審査課題）

・組手稽古（審査課題）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め、声】
S君　 四段 緩急　後屈立ち。
Mさん 四段 1伸長。
H君　 初段 1突き受け重くする。手刀綺麗にする宿題

明日の稽古

殺陣教室
明日4月7日(日)の稽古日程。

場　所：戸越体育館 剣道場。

時　間：9:30 ～ 11:00

稽古予定
・ 9:30～10:00 基本稽古。
・10:00～11:00 柔術体験会。

戸越公園

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（全、徒競走）

・その場基本（審査課題）
・立ち方（）
・移動基本（審査課題）

・組手稽古（審査課題）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 立ち方低くする○。5月先生。
Smさん　四段 形全て。
T君　　 二段 最後上げ受けから下段払い。
Snさん　二段 １親指 2引き手引き足 毎日型練習。
Skさん　初段55 1前屈立ち膝曲げる。拳重くする。
H君　　 初段12。

空手教室　調布

本日の稽古　

・基本運動（全）

・その場基本（）
・立ち方 （基本4種）
・移動基本（）

・組手稽古（審査課題）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　
【極め】
Kn君　四段 受け強く、引き足、 4月先生。
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 極め、騎馬立ち○。
S君　 三段 上下動○ 縦線 大きく 足幅。
Kr君　初段10。