空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・その場基本（審査課題）

・移動基本（審査課題）

・組手稽古（逆突き受け返し）

・型（初段、二段、三段、四段）

【極め、声】
S君　 四段 緩急　気迫。
Mさん 四段 1伸長。
H君　 初段 1突き受け重くする。

赤羽空手教室

本日は座布団の座り方。

日常生活で使わないかもしれないが、相手の事を考える和の作法に触れてほしいと思う。

稽古終わりに更衣室に入ると荷物を広げて地べたに座っている部活の生徒たちがいたので注意しようと思ったがやめた。

以前別の体育館で同じ状況で注意して、先生と話そうと思ったが先生は来ていないというのでキャプテンに注意した。

多分先生にも伝わったからだと思うが、よく見かける部活の生徒たちだったがそれ以降見かけなくなった。

本日の稽古

・準備運動（）

・礼法（座布団の座り方）

・その場基本（審査課題）
・立ち方（）
・移動基本（審査課題）

・組手稽古（審査課題）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 立ち方低くする○。毎日運動。
Smさん　四段 24の運足 形全て。
T君　　 二段 手刀受け4回。
Snさん　二段 １親指 2引き手引き足 毎日型練習。
Skさん　初段52 1前屈立ち膝曲げる。拳重くする。
H君　　 初段15。

明日の稽古

文京殺陣教室
明日3月16日(土)の稽古日程。

※普段と会場が変わりますのでお間違えの無いようにお気をつけください。

場　所：『江戸川橋体育館 柔道場』

時　間：12:30 ～ 14:30

稽古予定
・抜刀術「首付け」
・剣　術「袈裟斬り返し技」

空手教室　調布

本日の稽古　

・基本運動（全）

・その場基本（）
・立ち方 Ki君（基本4種）
・移動基本（）

・組手稽古（審査課題）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　
【極め】
Kn君　四段 諸手受け、受け強く、蹴り 4月先生。
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 緩急○ 追い突き、騎馬立ち
S君　 三段 上下動○ 縦線 大きく 足幅。
Kr君　初段6