調布空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、リフティング、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、掬い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み、二回蹴り）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段 全、二段 全）

R･K腹筋毎日10回。

礼法稽古

今回は雛祭りが近いということで折り紙でお雛様を作りました。

折り目正しく折ることが美しいお雛様に繋がるのですが細かすぎて途中で美しさを諦めてしまった。
味のあるお雛様になった。

折り紙を綺麗に折れる人は素敵です。

Samurai experience

After the samurai experience was over, I had time until to next practice, so I went back to the shrine and talked with the shrine staff.

It is becoming very good tour as I can guide the shrine after the sword practice.
Thank you very much.

合気柔術

本日の稽古

・基本合気上げ
　
・表層筋深層筋

・天成

・気感

天成だけに頼らず他の技術も高いレベルでできるようにする。

戸越空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･ゴリラ･蜘蛛･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、フラッグ、肩タッチ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ・蹴込み）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・型（初段 9、24、二段 全）

初段半分4月3日まで。　2/6クリア
三段4月から。

後半クラス

・基本運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受身･後受身･ゴリラ･蜘蛛･大声腿上げ、キャッチボール、払い、リフティング、フラッグ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り、蹴上げ･蹴込み）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・型（初段 12、全、二段 全、三段 全）

二段3月まで。