2018年8月4日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツースリー、ミット打ち）

・受け返し（刻み突き左右ー横払い）

S君　三段ゆっくり正確に行う練習。1・2後屈立ち。
　　　10月から先生。
H君　初段15、立ち方強化。最後の声が出てた。
R君　初段4。
R君　服装。三段覚える。

来週は祝日のため休講となります。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。

2018年7月28日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、救い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み）

・移動基本（）

・組手稽古（ミット打ち）

・受け返し（上段逆突き）

・型（初段4、13、三段 全）（6、12）

並び順決めた。
次回人に引っ張られずに稽古をする練習。

S君　三段ゆっくり正確に行う練習。10月から先生。
H君　立ち方強化。
R君　服装。型覚え。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。

2018年7月21日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（ミット打ち）
次回逆突き

・型（初段3、13、三段 全）（6、12）

S君とりあえず三段覚えた。
S君先生10月から。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。

2018年7月14日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、下段払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突きー横払い）
次回逆突き

・型（初段3、13、三段 全）（6、12）

S君二段ok三段仕上げる。

2018年7月7日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、下段受け、正拳突き、逆突き、前蹴り）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、横払い）

・型（初段3、4、13、三段 全）

次回S君二段発表。