2018年12月8日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

【極め、声】
S君　 四段 18 1目線、2突き位置。
　　　二段発表NG。次回も。
Mさん 四段 18 1伸長。
H君　 初段36、1突き受け位置○。2摺り足○。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

カメラ忘れました。

2018年12月1日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・受け返し（逆突きー送り足払い・突き）

・組手稽古（肩タッチ）

【極め、声】
S君　 四段 18 1目線、2突き位置。
　　　二段発表NG。次回も。
Mさん 四段 18 1伸長。
H君　 初段36、1突き受け位置。2摺り足。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

2018年11月24日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

【極め、声】
S君　 四段 16 1目線、2突き位置。
　　　三段発表○。
Mさん 四段 16 1伸長。
H君　 初段33、1突き受け位置。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

2018年11月17日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（ミット打ち）

【極め、声】
S君　 四段 14 1目線、2突き位置。
　　　初段発表○。
Mさん 四段 14 1伸長。
H君　 初段33、1突き受け位置。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

2018年11月10日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

【極め、声】
S君　 四段 11 1目線、2突き位置。
　　　初段発表、次回も。
Mさん 四段 11 1伸長。
H君　 初段30、1移動足上げない○ 2突き位置。
　　　1月先生。
R君　 初段6。