2019年6月22日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　22。
Mさん 五段　全。
H君　 二段　3６。
K君　 初段　12。

2019年6月15日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　18。
Mさん 五段　18。
H君　 二段　30。
K君　 初段　9。

2019年6月8日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　18。
Mさん 五段　18。
H君　 二段　26。
K君　 初段　6。

2019年6月1日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　15。
Mさん 五段　15。
H君　 二段　26。
K君　体験　3。

2019年5月25日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（ミット打ち）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【極め、声】
S君　 五段　11。
Mさん 五段　11。
H君　 二段　18。