2019年7月27日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・腹式呼吸

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・礼法()

【立ち方】
S君　 五段　全　親指
Mさん 五段　全　緩急
H君　 二段　全　止め、引き足、後屈立ち
K君　 初段　24　上げ受け

2019年7月20日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・礼法()

【立ち方】
S君　 五段　全　親指
Mさん 五段　全　緩急
H君　 二段　全　止め、引き足、後屈立ち
K君　 初段　24　上げ受け

2019年7月13日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・礼法()

【立ち方】
S君　 五段　全　目線
Mさん 五段　全　緩急
H君　 二段　全　止め
K君　 初段　21　前屈立ち

2019年7月6日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

・礼法(座布団の座り方)

【立ち方】
S君　 五段　全　目線
Mさん 五段　全　緩急
H君　 二段　40　止め
K君　 初段　18　鉄槌

2019年6月29日

中延空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（ミット打ち）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　全　緩急
Mさん 五段　全　目線
H君　 二段　40　止め
K君　 初段　15　前屈立ち