2017年4月24日

戸越空手教室

明日体育館が使えないため本日振り替え稽古。
明日はティアラで行います。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段25･全）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段19･32･43･全）

2017年4月19日

戸越空手教室

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）

・型（初段16･40･全）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）

・型（初段17･･29･34･40･全）

2017年4月12日

戸越空手教室

本日は体育館が使えないためティアラで稽古。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段 全･）

以上。

後半クラス
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・型（初段 全）

以上。

初段一気に最後まで覚えて審査に間に合った。
最後の目付けも良かった。

2017年4月4日

戸越空手教室

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･ジャンプ･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・立ち方（前屈立ち）

・型（初段16まで）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･ジャンプ･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・立ち方（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段17まで･37まで･53まで･全）

2017年3月28日

戸越空手教室

稽古内容

前半クラス
・準備運動（全）
・その場基本（全）
・移動基本（全）
・型（平安初段15まで、40まで、全）
今日も号令がかけられた。がんば。

後半クラス
・その場基本（全）
・型（初段15まで、25まで、34まで、二段17まで）
最後の写真で品のない写り方はやめさせよう。