2017年7月8日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール稽古)

・形態模写稽古

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 13）

ミット打ちの練習に使うグローブが黒が一つしかなく他は赤いグローブなのですが、上の子が黒いグローブをはめると下の子も黒がいいと言って泣き出したら上の子がすぐ自分の黒いグローブを渡してくれた。

最近、兄弟がいる子によく兄弟喧嘩の話をしていたところだったので感心した。


子供の性格はほぼ親の性格。
子供たちはいい大人にたくさん出会っていい大人になってほしい。

2017年7月1日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール稽古)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 13）

2017年6月24日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール払い、ボール投げ)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 9）

2017年6月17日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール投げ)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 6）

野球のピッチャーのようにボールを狙ったところに投げる練習。
これはイメージをする力をつける練習になります。
ボールが手から放れてキャッチャーミットに納まるまでのボールの軌道をイメージするとストライクが入りやすくなります。

突きも蹴りもイメージしてだす練習。

2017年6月3日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 6）

月始めで空手をやる目的の確認。