本日のヨ～ガ
2ｰ54 『感覚は馬車の馬。道端の草花にフラフラと惹きつけられない。』
2ｰ53 『自然との調和に生き、静かに自己と向き合う。』
2ｰ51 『意識しなくても静かでゆっくりした呼吸をする。』
2ｰ52 『日常生活を整えることによって心を準備することができる。』
2ｰ49 『姿勢が安定すると呼吸が安定する。』
