本日のヨ～ガ
4ｰ1 『無駄な思い込みを放ち、ただ自分自身でいる。』
3ｰ6 『言葉、態度、心の状態に目を向けて丁寧に過ごす。』
3ｰ7 『勉強した知識は理解に変える。』
3ｰ11 『心は自分の持ち物。』
3ｰ1 『1つの事を心に流し続ける力が集中力。』
