本日のヨ～ガ
2ｰ51 『意識しなくても静かでゆっくりした呼吸をする。』
2ｰ52 『日常生活を整えることによって心を準備することができる。』
2ｰ49 『姿勢が安定すると呼吸が安定する。』
2ｰ50 『呼吸、心、体は繋がっている。』
2ｰ48 『暑さ寒さに体が反応しても、自分と心を繋げ体を安定させる。』
