2018年9月20日

柔術稽古

本日の稽古
大賀先生

・スパイラルからの肩抜き後転スイープ。
　一旦寄せてから真上に足を伸ばす。
　左手は床に付ける。

・腕十字クラッチの切り方。
　上半身は固定して上に伸びる。
　足はレッグカール。
　足で押さえる感覚が全然違った。

2018年9月18日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、背中歩き、基本ムーブ)

・技の研究（スパイラルからスイープ復習）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にご参加ください。

2018年9月16日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、背中歩き、基本ムーブ)

・技の研究

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にご参加ください。

2018年9月12日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、背中歩き、基本ムーブ)

・技の研究（スパイラルからの潜りスイープ）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にご参加ください。