2018年8月18日

柔術教室　横浜

本日の稽古

坂井先生
技の研究（クローズドからの三角）

・右足を掴まれた手をきって三角。
膝を外から回して相手を引き付けながら右足を伸ばして手をきってそのまま足を被せて三角。
・決まらなかったら左足を左脇下に入れて三角。
左手を掴んで右足で左脇を掬って左足を入れて再び右足を被せて三角。

・スパーリング

2018年8月14日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（デラヒーバスイープ）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にご参加ください。

2018年7月31日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（ラペラスイープ&チョーク）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験･見学お越しください。

2018年7月24日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（ラペラチョーク）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験･見学お越しください。

2018年7月10日

柔術教室　横浜

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究（ラペラガードからのスロースイープ）

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験･見学お越しください。