本日の稽古
・重力制御
・化勁
歩くときに使うと足裏が大分楽になる。
・基本合気上げ 伸長力
・基本合い気下げ 重力制御
・腕掴み（同側、対角） 一ヶ所詰まりがあると全身に影響する。
・胸ぐらかわし 残心
・推手 中心線
･準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)
・基本技の練習（腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)
・技の研究（抑え込みと返し方）
・打ち込み
・試合
・試合の振り返り
・スパーリング
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。 お気軽に体験･見学お越しください。
品川稽古。
長谷川先生 ・バックからのニーチョーク。 ・からの腕十字。 ・腕十字抜かれてからの逆腕裏十字。
ティアラは狭い割に人数が多いので普段は行かないようにしているが、お正月は少ないだろうと思って行ってみたら10数人は来てたか。
みんな好きなのね。
