横浜柔術教室

本日の稽古

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。

・技の研究(スパイダーガード)。

・打ち込み。

・一人一試合。

・試合の振り返り。

以上です。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH

横浜柔術教室

本日の稽古は

･準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・柔術ムーブ・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)20分。

・技の研究(小内苅り･朽木倒し)40分。

・打ち込み。

・一人一試合。

・試合の振り返り。

以上です。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH
http://studiojoh.com/

・小内は体をぶつけながら両手で引き付けて右重心にさせたあと手は押して足は引く。
丹田から上は上の力、下は下方向。

・朽ち木は右腕で相手の左腕を落とすように引き付けて押し引き。