2018年7月21日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（ミット打ち）
次回逆突き

・型（初段3、13、三段 全）（6、12）

S君とりあえず三段覚えた。
S君先生10月から。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。

2018年7月14日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、下段払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突きー横払い）
次回逆突き

・型（初段3、13、三段 全）（6、12）

S君二段ok三段仕上げる。

2018年7月7日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、下段受け、正拳突き、逆突き、前蹴り）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、横払い）

・型（初段3、4、13、三段 全）

次回S君二段発表。

2018年6月30日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、下段受け、正拳突き、逆突き、前蹴り）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、横払い）

・型（初段3、10、三段 全）

次回S君二段発表。

2018年6月23日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、下段受け、正拳突き、逆突き、前蹴り）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、横払い、ミット打ち）

・型（初段3、９、三段 全）
次回S君二段発表。