2017年5月3日

戸越空手教室

本日の稽古

前半クラス

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）

・型（初段25･全）

後半クラス

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）

・型（初段17･･29･40･全）

2017年4月25日

戸越空手教室

ティアラで戸越教室。

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段25･全）

真ん中の人は忍者です。

後半クラス

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段全）

小学生はティアラだと時間的にきついようですがよく来てくれました。
マンツーマンで審査稽古。

2017年4月24日

戸越空手教室

明日体育館が使えないため本日振り替え稽古。
明日はティアラで行います。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段25･全）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）
・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）
・型（初段19･32･43･全）

2017年4月19日

戸越空手教室

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）

・型（初段16･40･全）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（上げ受け･外受け･内受け･下段受け･前蹴り･手刀受け）

・型（初段17･･29･34･40･全）

2017年4月12日

戸越空手教室

本日は体育館が使えないためティアラで稽古。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段 全･）

以上。

後半クラス
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・型（初段 全）

以上。

初段一気に最後まで覚えて審査に間に合った。
最後の目付けも良かった。