空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段）

【極め、声】
S君　四段 18 1目線、2突き位置。
Mさん四段 18 1伸長。
H君　初段39、1極め。
　　　1月先生。
R君　初段8。

2018年12月21日

赤羽教室

空手教室　赤羽

本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・挨拶稽古。

sk
・立ち方（）

sk
・その場基本（）

sk
・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

・反抗期の話

【声強化】集中力。

M君　　四段 16　1立ち方低くする。
　　　　毎日運動。
Smさん　四段 19 形全て。
T君　　二段二段覚え。
Snさん　二段全部覚えた。１立ち方。2親指
　　　　毎日型練習。
Skさん　初段36 1前屈立ち膝曲げる。
　　　　毎日腹筋10回。
H君　　初段8　

2018年12月20日

調布空手

空手教室　調布

本日の稽古　

S君先生

・基本運動（全）

・立ち方（）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　

【極め】
K君　四段 1立ち方　2丹田
Aさん四段１緩急
R君　三段 1極め　次スピード
　　　2月先生。
S君　三段 1大きく○ 2縦線△ 次歩幅を広くとる
　　　12月先生○

2018年12月18日

戸越空手

空手教室　戸越

本日の稽古

T君先生
・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･蛙、熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段）

【声、極め強化】
Tk君　四段毎日型の練習。暫く先生。
Yk君　四段 16 1突き受け位置。
1月からその場基本号令かける。
Tm君　三段20 １極め。毎日型練習。
R君　初段○二段△三段○ 1落ち着く練習。
　　　　週二回型の練習。
Ys君　二段 1引き手、＊極め
D君　二段25 1上体真っ直ぐ。
H君　二段 1手刀受け高く。2気持ちの練習。
Kさん初段全　最後まで進んだ。　
　　　1親指。毎日型練習。