2018年12月14日

空手教室　赤羽

準備運動のあと挨拶の練習。

落ち着きがでるまで暫く礼法稽古。

本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

挨拶稽古。

sk
・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

sk
・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

sk
・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　 四段 16　1立ち方低くする。
　　　　毎日運動。
Smさん　四段 19 形全て。
T君　　 二段 二段覚え。
Snさん　二段 38。１立ち方。
　　　　毎日型練習。
Skさん　初段36　3つ進んだ 1前屈立ち膝曲げる。
　　　　毎日腹筋10回。
H君　　 初段9　

2018年12月13日

空手教室　調布

本日の稽古　

S君先生
・基本運動（全）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段）
　　

【極め】
K君　 四段 四段発表○ 1立ち方低く　2丹田
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 初段NG 1極め
　　　2月先生。
S君　 三段 初段△ 1大きく○ 2頭真っ直ぐ
　　　12月先生

2018年12月11日

空手教室　戸越

本日の稽古

T君先生
・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段）

【声、極め強化】
Tk君　四段 毎日型の練習。　1月先生。
Yk君　四段 14 1突き受け位置。
1月からその場基本号令かける。
Tm君　三段16 １極め。毎日型練習。
R君　 初段?二段△三段○ 1落ち着く練習。
　　 週二回型の練習。
Ys君　二段 1引き手、＊極め
D君　 二段25 1上体真っ直ぐ。
H君　 二段 1手刀受け高く。2気持ちの練習。
Kさん 初段全　最後まで進んだ。　
　　　1前屈立ち。 毎日型練習。
M君　 初段24　1前屈立ち、2構え。

2018年12月8日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

【極め、声】
S君　 四段 18 1目線、2突き位置。
　　　二段発表NG。次回も。
Mさん 四段 18 1伸長。
H君　 初段36、1突き受け位置○。2摺り足○。
　　　1月先生。
R君　 初段6。

カメラ忘れました。

2018年12月7日

空手教室　赤羽

イオンから赤羽体育館へ移転オープン！

こちらも凄く綺麗。

雰囲気もとてもいい。

イオンが閉店することになって新しい場所を探すのが大変だったが、空手も殺陣も結果的にこんなにいい場所に変わるなんて凄くありがたい。

本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

sk
・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

sk
・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

sk
・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。礼法稽古を増やす。

M君　 四段 16　1立ち方低くする。
　　　毎日運動。
Sさん 四段 19 形全て。
T君　 二段 二段覚え。
Sさん 二段 32。１立ち方。
　　　毎日型練習。
Sさん 初段33 1前屈立ち膝曲げる
　　　毎日腹筋10回。
H君　 初段9