空手教室　戸越

本日の稽古

・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（）

・型（初段、二段、三段）

D君　初段　1目線、2かかと。二段3
T君　三段5 １停止体。
　　　毎日型練習。

後半クラス
・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･四股踏み･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段）

T君　四段 10月先生。
　　　毎日型の練習。
Y君　四段 2 1拳親指。
　　　1月からその場基本号令かける。
R君　四段 2 1拳握る。
　　　週二回型の練習。
Y君　初段　1引き手、＊極め
H君　二段１手刀受け高く。2楽しくする。
Kさん初段46　前屈立ち。毎日型練習。
M君　初段24　1前屈立ち、2構え。
I君　初段3

2018年10月13日

中延空手

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

【極め、声】
S君　　四段 4 10月先生。
Mさん　四段 4。
H君　　初段24、1前屈立ち爪先、2上げ受け。
　　　次回27まで進む。
R君　　初段4。

2018年10月12日

赤羽教室

空手教室　赤羽

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（全）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

声強化
M君　四段 4　1立ち方低くする。
　　　11月から先生。毎日運動。
Sさん四段 4 形全て。
T君　二段二段覚え。10月先生。
Sさん次回二段、1親指、声を出すことに慣れてきた。
　　　体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
　　　入室の声が良くなった。毎日腹筋10回。
Sさん初段27。1拳親指。2前屈立ち
　　　集中する練習、毎日腹筋10回。
H君　初段3