2017年6月13日

戸越空手教室

本日の稽古
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）
・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール払い)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・移動基本（追い突き、上げ受け、外受け、内受け、下段受け、前蹴り）

・型（初段 31、33、４０、二段 13）

武道だけではなく球技を含めた総合的な運動神経を育てていこうと思います。

特に野球は、コントロール良く投げる、小さいボールを細いバットで打つ、バウンドしたボールを捕る、遠くから飛んできたボールを取る、相手の動きを読んで動く等、様々な能力を使いますので稽古に取り入れていこうと思います。

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール蹴り)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 28、50、53、全、二段 6、18）

2017年6月10日

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･赤ちゃん･大声腿上げ）

・鏡実験

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 19･全、二段 全）

鏡の法則というのだろうか、自分が笑顔でいると相手も笑顔になる、それを実際に試してみようと思った。

二人向かい合って、一人がニコッとしてみる、そうすると相手もニコッとなる。成功。

次に一人が怒ってみる、そうすると相手も不機嫌になってしまうと思ったが、笑ってしまう。

それはそうだ。向かい合って突然相手が怒った顔をしたら笑ってしまう。
しかし相手が笑うとこっちも笑ってしまう。
これはこれでいい結果になった。

とりあえずやってみたが、もっとはっきり分かるやり方を探していこう。

2017年6月8日

調布空手教室

本日の稽古

準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･ゴリラ･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 9、全、二段全）

服を着るのに30分近くかかった。

だらしない格好をしている大人は大人になってだらしなくなったわけではなく、だらしない子供が大人になっただけなので子供のうちにちゃんとする。

テーマはホラーだそうです。

2017年6月6日

戸越空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・移動基本（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段 31、４０、二段 9）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き、ボール蹴り)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 25、50、全、二段 4、18）

月始めの稽古は何の為に空手をやるのか皆で確認。
良くしようと思わないと良くならないね。

2017年6月3日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 6）

月始めで空手をやる目的の確認。