2020年1月4日

殺陣教室　文京

本日の稽古

・侍歩き（内、外、座）

・足運び（全）

・斬り方（全）

・抜刀術（左後方）

・受け返し（）

2019年12月23日

殺陣教室　品川

本日の稽古

朝クラス
・刀ストレッチ

・足運び(全)

・基本の斬り(全)

・抜刀術（後ろ突き）

・受け返し（右袈裟ー受け胴斬り）

昼クラス
・足運び(全)

・基本の斬り(全)

・抜刀術（後ろ突き）

・受け返し（右袈裟ー受け胴斬り）

・対面型(1,2)

2019年12月23日

空手エクササイズ

第一回目でこちらも手探りの状態でしたがやってみると充実した一時間になりました。

まず最初に座禅。
これは心と体と頭を整えるのにとてもいいです。
武道の座禅ですので丹田を意識して体を元気にさせながら気持ちは落ち着けていくので終わったあとは自分が凄くいい状態になっているのを感じることができると思います。

次に基本のパンチとキック。
これは普段使わない筋肉を刺激しますので心地好く感じると思います。

そしてミット打ち。
ミットを出した位置にパンチキックをしなければいけないので脳と体を繋げるいいトレーニングになります。
しかもパンチもキックも一種類ではないので瞬時にストレートかフックかアッパーか判断しなければいけないので自然と集中します。

最後にスパークリング。
サンドバッグやミットと違って相手も攻撃してくるので、他の運動では味わえない脳も心も体もオールマックス状態になります。

また開催しますので是非体験してみてください。

2019年12月21日

殺陣教室　文教

本日の稽古

・侍歩き（内、外、座）

・足運び（全）

・斬り方（全）

・抜刀術（小手斬り）

・受け返し（袈裟ー合気下げ）

2019年12月15日

殺陣教室　品川

本日の稽古

朝クラス
・刀ストレッチ

・足運び(全)

・基本の斬り(全)

・抜刀術（小手斬り）

・受け返し（真っ向ー払い袈裟）

昼クラス
・足運び(全)

・基本の斬り(全)

・抜刀術（小手斬り）

・受け返し（真っ向ー払い袈裟）

・対面型(1)