空手教室 中延


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り)

・移動基本()

・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ワンツー回し蹴り、ミット打ち)

・型(初段6、三段 全)

声の話し
いじめられたり嫌がらせされる人は殆ど声が小さいです。エネルギーが小さいから跳ね返せないのです。大きな声を出すとエネルギーが大きくなって人が攻撃できなくなります。だから声を大きく出してくださいという話。

2018-06-09-18-35-39

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