2017年4月7日

赤羽空手教室

本日の稽古

・空手をやる目的再確認。

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段 全･25）

月の初めは空手の目的を確認する時間を取ろう。

2017年4月7日

日本柔術

本日の稽古

・合気上げ。（通常･腕伸ばし）

・合気下げ。

・片手取り

・内手取り（1･2･3）

・腕重（片手･両手）

・突き上げ

・胸掴み（八勁化勁）

・後ろ手

以上。


踏ん張ると相手も踏ん張る。腹腰を使わない。
順番に動かしているつもりが先に動いている。
二点が動くとぶつかる。

2017年4月6日

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･熊歩き･前回り･後ろ回り･ゴリラ･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（追い突き･後屈立ち）

・型（初段、全）

初段最後までできた。
約２ヶ月か。
毎週稽古に来て前回やったことは覚えていて今回前に進む。
それの繰り返し。
一気に進むわけでもなく毎週少しずつ進んで、今までで一番早い。
継続は力なりを実感する。
心に留めて見習おう。

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2017年4月5日

侍ワークショップ

本日のワークショップ

・着物への着替え。

・家や道場への入り方。

・礼の仕方、侍歩き。

・刀の使い方（構え方、斬り方、抜刀、納刀）。

・対面稽古（胴斬り、首付け、脇斬り）。

・立ち回り。

・テーブルセッティング。
・最後の着替えの手順、時間配分。
・お茶の説明。

2017年4月4日

戸越空手教室

本日の稽古

前半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･ジャンプ･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・立ち方（前屈立ち）

・型（初段16まで）

後半クラス
・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲歩き･ジャンプ･熊歩き･前回り･後ろ回り･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・立ち方（前屈立ち･後屈立ち）

・型（初段17まで･37まで･53まで･全）