2017年12月16日

弓稽古

稽古の時間が取れなくて今月初めての北本。

暫く予備の弓を使っていて久しぶりにいつもの弓を使ったら矢をつがえる位置も目附の位置も分からなくなっていた。

いつも引いていると感覚で分かるが、やっぱり分かりやすくしていた方がいい。

円相をもっと取った方がいいと言われて大きくしたら、より腕と体が繋がるのが分かって引き分けの前から引けるのが分かった。

あとは会の時間を長く取ること。

2017年12月15日

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（ボール、フラッグ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・組手基本(刻み突き、逆突き、ワンツー、回し蹴り）

・型（初段 28、二段 15、三段 3)

初段3月まで。
二段1月まで。
三段2月10日まで。

2017年12月15日

Samurai experience

There are lots of nice people.

A gentle person, a lovely person with a smile, a person with a leadership, especially a person with a high communication ability are attractive and I think that they can live anywhere in the world.

Children, make friends of foreigners without playing games.

2017年12月14日

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（ボール、フラッグ、姿勢）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、後屈立ち、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 24、52、全、二段 全、三段 9）

三段三月まで。

姿勢を良くする方法を教えた。
体のポイントが3つあるが、肩甲骨だけで大分綺麗になった。
方法を知れば直しやすくなる。