2017年12月2日

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･熊･前受け身･後受け身･前回り･後ろ回り･ゴリラ･蜘蛛･赤ちゃん･大声腿上げ、ストレッチ）

・動体稽古（ボール、フラッグ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・移動基本（前屈立ち･上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・組手稽古

・型（二段 全、三段 10）

2017年12月2日

12/3(日)に体験希望のY様へ

何度もお問い合わせをさせてしまいまして申し訳ございません。
先程メールを承りました。

こちらから送るとエラーになってしまい送信することができません。

恐れ入りますが明日戸越体育館へ直接お越しいただけますでしょうか。
12:00～14:00戸越体育館B1剣道場です。

よろしくお願い致します。
お待ちしております。

総合武道教室
代表大城あゆむ