2018年3月14日

Samurai experience

I have not been a samurai experience for a week.

I feel that’s been a long time.

A little more, I can introduce the cherry blossoms blooming in the park.

2018年3月13日

合気柔術

本日の稽古

・基本合気上げ

・基本合気下げ
　
・表層筋深層筋半合

2018年3月13日

戸越空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･片足飛び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･ゴリラ･蜘蛛･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、フラッグ）

・礼法（座蒲団）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り・蹴上げ・蹴込み）

・立ち方（）

・移動基本（）

・型（初段 15、30、二段 全）

三段4月から。

後半クラス

・基本運動（スキップ･片足跳び･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･前受身･後受身･ゴリラ･蜘蛛･大声腿上げ、キャッチボール、払い、フラッグ）

・礼法（座蒲団）

・その場基本（）

・立ち方（）

・移動基本（）

・型（初段 30、二段 全、三段 全）

二段3月まで。