2018年8月6日

風呂敷講習

日常で風呂敷を使っている人は少ないと思いますが、私は道衣を包むのによく利用しています。
本当にいいです。これ。

鞄に入れるときも帯やマウスピースなど小さいものがバラけることもありませんし、取りやすいですし、汗をかいた道衣を直接鞄に入れるのは躊躇いますし、部屋で道衣をしまう時も道衣が直接見えていると景観を損なってしまいますが、風呂敷に包んでいると和洒落な雰囲気になります。
因みに二四巾サイズが丁度いいです。

ということで8月12日(日)の東京殺陣教室で風呂敷の開き方、閉じ方の作法講習を行いたいと思います。

風呂敷の簡単な歴史。
起源は定かではありませんが、奈良時代にはすでに包み布として使われていたようで、当時の宝物を包んだ布が今でも奈良の正倉院に残されているそうです。

平安時代には、貴族の装束を包んで運ぶ様子が巻絵の下絵に残されているようです。
この頃は「平包」（ひらつつみ）と呼ばれていたようです。

風呂敷という名称になったのは室町時代で、入浴前後に広げた布を敷いて服を着替えたのが「風呂敷」の起源のようです。

江戸時代に入り銭湯が普及すると風呂敷に衣類を包み銭湯へ通い、その風呂敷の上で着替えるようになったようです。
そして様々な人たちが様々な目的に合わせて使うようになり、人々の生活に欠かせないものとなったようです。

その後、明治、大正、昭和の時代も使われてきましたが、昭和40年頃に紙製の手提げ袋が出現し、更に布製の手提げ袋が誕生すると、徐々に風呂敷は見られなくなりました。

しかし、2000年代になり環境問題が取りざたされると再び注目され始めるようになり、祝儀や贈答品を包むためだけではなく、ワインボトルを包んだり、風呂敷バッグにしたり、エプロンにしたり、植物の鉢カバーにしたり、道衣を包んだり、様々な用途で利用されています。

無地や昔からの模様だけではなく、最近はお洒落な柄も多いです。
エコ＆和文化として一枚使ってみてはいかがでしょうか。

2018年8月4日

空手教室　中延

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツースリー、ミット打ち）

・受け返し（刻み突き左右ー横払い）

S君　三段ゆっくり正確に行う練習。1・2後屈立ち。
　　　10月から先生。
H君　初段15、立ち方強化。最後の声が出てた。
R君　初段4。
R君　服装。三段覚える。

来週は祝日のため休講となります。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。

2018年8月4日

弓稽古

バスの中で顔に当たる原因を考えていたら引き方が閃いた。

今まで肩甲骨を後ろに引き過ぎていたので下に落とす感覚。

試してみたら口割りも矢先も意識しやすくなった。

今日初めてだったので口割りも矢先も不安定だったが良さそうだ。

下に落とした時に口割りも下がってしまう。
一回でピタッと決める。
目附も変わった。

2018年8月4日

村越準一 体幹トレーニングセミナー

体幹の言葉が使われるようになったのは十数年前からだと思います。

「体幹」とは背骨回りの筋肉や関節などのことですが、簡単に言うと胴体部分のことです。

はっきりした定義がありませんので人によってその範囲が多少異なります。

スポーツ選手がよく行っていますが、スポーツに役立つだけではなく様々なメリットがあります。

１、姿勢が良くなります。
お年寄りを見ると分かりやすいのですが、人間年を取ると筋肉が弱くなって体を支える力が弱くなり体がだんだん内側に入ってきます。
それを体幹トレーニングで体を外へ外へと開くことにより姿勢が良くなります。

２、ぽっこりお腹の改善。
脂肪が多すぎると無理ですが、ぽっこりお腹は脂肪だけの問題ではなく筋肉が衰えて内臓を支えきれなくなっている場合があります。
このような人には効果的で、体幹トレーニングを続けると大分改善されます。
内蔵の位置が正常な位置に戻ると便秘も改善されると言われています。

３、ボディーラインが綺麗になる。
ある程度筋肉が付いて脂肪が落ちると綺麗になるのは当たり前ですが、内筋（インナーマッスル）を鍛えると内蔵脂肪まで落ちますので、これがボディーラインを綺麗に見せる理由です。

４、運動能力が上がる。
これが本来の体幹トレーニングの目的ですので当然そうなります。
これは体幹トレーニングを続けていれば誰でも実感できると思います。

他にも、骨盤の歪みが取れる、基礎代謝がアップする、肩懲り・腰痛など身体の不調が改善する、心肺機能が向上する等いろいろ効果があるようですが、私が実感できるのは上記の４つです。

というわけで体幹を鍛えて皆で綺麗になりたいと思います。

【一流講師を呼んでその道を体験してみよう! 】
第一回『村越準一 体幹トレーニングセミナー』

日時：9月30日 東京殺陣教室16時～17時。

場所：戸越体育館 剣道場。

村越準一プロフィール

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