準備運動のあと挨拶の練習。
落ち着きがでるまで暫く礼法稽古。
本日の稽古
sn
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)
挨拶稽古。
sk
・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)
sk
・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)
sk
・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)
・組手稽古()
・型 (初段、二段、三段、四段)
【声強化】集中力。
M君 四段 16 1立ち方低くする。
毎日運動。
Smさん 四段 19 形全て。
T君 二段 二段覚え。
Snさん 二段 38。1立ち方。
毎日型練習。
Skさん 初段36 3つ進んだ 1前屈立ち膝曲げる。
毎日腹筋10回。
H君 初段9